🤰 MAMALATES – PILATES ZA NOSEČKE 🤍Tvoje telo se skozi nosečnost spreminja.Zato si zasluži gibanje, ki se spreminja skupaj z njim. ✨Nežna, varna in prilagojena vadba, ki pomaga:• ohranjati moč in gibljivost• razbremeniti hrbtenico in medenico• izboljšati držo in zavedanje telesa• pripraviti telo na porod• ustvariti čas zase in za svojega dojenčka🤍Vadbo vodi diplomirana fizioterapevtka in licencirana pilates inštruktorica z znanjem pre- in postnatalne vadbe, ki razume, da je vsaka nosečnost drugačna – zato je tudi vadba prilagojena tebi in tvojemu obdobju nosečnosti.Predstavitvena brezplačna vadba bo potekala v petek, 2.10. ob 17:30h, zato v kolikor si nosečka in si želiš sproščene ter varne vadbe se prijavi v zasebno sporočilo ali spodaj pusti komentar. Število mest je omejeno!#pilates #nosecka #rrccelje #predporodnavadba
PRIHAJA BABYLATES! 👶🏼🤱🏻✨Vadba, kjer se mama giba, dojenček pa je del dogajanja.BABYLATES je namenjen mamicam, ki si želijo po porodu ponovno najti čas zase, okrepiti svoje telo in se ob tem povezovati s svojim dojenčkom skozi gibanje in igro. 🫶🏼Čakajo vas nežne, a učinkovite pilates vaje, prilagojene obdobju po porodu, pri katerih bomo na različne načine vključili tudi najmlajše. 🤍Vadbo vodi diplomirana fizioterapevtka in licencirana pilates inštruktorica z znanjem pre- in postnatalne vadbe, zato bo gibanje prilagojeno potrebam žensk v obdobju po porod✨ Gibanje za mamico.✨ Igra za dojenčka.✨ Čas, ki ga preživita skupaj.Vadba bo potrkala v majhnih skupinah vadečih. Brezplačna vadba bo potekala v ponedeljek, 28.9. ob 15.30h, zato v kolikor si mamica dojenčku in si želiš sproščene vadbe se prijavi v zasebno sporočilo ali spodaj pusti komentar. Mesta so omejena! “Zares” pa začnemo migati v oktobru😁💪#pilates #dojencek #rrccelje #poporodu
👶🏻 RAZVOJNO-GIBALNI MEJNIKI | 1.–2. MESECPrva dva meseca sta obdobje velikih sprememb. Dojenček postaja vse bolj buden, pozoren in aktiven, njegovo gibanje pa se postopoma organizira. 🧠🤍V tem obdobju lahko opazimo:👀 Vse bolj ga pritegnejo obrazi in začenja zadrževati pogled na obrazu ali zanimivem predmetu.↔️ Začne spremljati ljudi in predmete ter obrača glavico proti zanimivemu obrazu ali zvoku.💪🏻 Na trebuščku za kratek čas dvigne glavico in jo postopoma vse bolje obrača na obe strani.🦵 Aktivno premika roke in noge – gibi so še nezreli in pogosto sunkoviti, vendar postajajo vse bolj raznoliki.👐 Dlani se postopoma pogosteje odpirajo, roke pa niso več ves čas tesno stisnjene.🗣️ Poleg joka začne spuščati različne zvoke in se vse bolj odziva na glasove iz okolice.😊 Pojavi se socialni nasmeh – dojenček se začne nasmihati kot odziv na obraz, glas ali prijetno interakcijo.🌱 Pomembno je, da dojenčku omogočamo veliko priložnosti za prosto gibanje in raziskovanje različnih položajev, vedno prilagojeno njegovim sposobnostim in stanju budnosti.In ne pozabi: razvoj ni tekmovanje. 🤍Mejniki so orientacija, ne točen urnik. Nekateri dojenčki bodo določeno sposobnost pokazali nekoliko prej, drugi nekoliko kasneje. Pomembno je predvsem, da skozi čas opazujemo napredovanje, raznolikost in organiziranost gibanja.📌 Shrani objavo in spremljaj, kako se tvoj dojenček spreminja.#rrccelje #dojencek #razvojdojencka #mejniki
Vsi poudarjamo pomen trebušnega položaja … hitro pa pozabimo, da je tudi bočni položaj enako pomemben. 👶🏻Bočni položaj dojenčku omogoča:• 🧠 bogato senzorično izkušnjo in drugačne informacije o položaju telesa v prostoru• 💪 aktivacijo mišic trupa in razvoj zgodnje posturalne kontrole• 👀 aktivno kontrolo glave proti gravitaciji• 🤲 lažje približevanje rok sredini telesa – gravitacija pomaga zgornji roki proti sredini• 👐 opazovanje, dotikanje in raziskovanje rok ter približevanje rok ustom• 💪 stabilizacijo in zapiranje ramenskega obroča• ⚖️ prenos teže skozi ramo, trup in medenico• 🧩 učenje spreminjanja položaja telesa in prenosa teže, kar predstavlja pomembno osnovo za kasnejše gibalne prehode• ↔️ enakovredno raziskovanje obeh strani telesa, zato je pomembno menjavanje levega in desnega bočnega položajaV prvih mesecih je bočni položaj odlična razvojna izkušnja, njegov pomen pa se nadaljuje tudi kasneje – pri obračanju, prehodih med položaji in igri.👉 Zato dojenčku ponudimo različne položaje in čim več kakovostnih gibalnih izkušenj.Dojenčki potrebujejo raznolikost položajev. 🤍
Izkoristite poletne dni za senzorno raziskovanje. ☀️👣🌿Ste vedeli, da so stopala polna senzoričnih receptorjev, ki možganom neprestano pošiljajo informacije o okolju? 👣🧠Dojenček svet raziskuje s celim telesom – tudi z nogicami. Različne teksture, temperature, oblike in materiali pomagajo graditi bogate senzorne izkušnje ter podpirajo razvoj zaznavanja lastnega telesa.Poletje je čudovit čas za senzorno raziskovanje v naravi. Bosi stik z različnimi površinami (t. i. grounding oziroma stik z naravnimi podlagami) otroku omogoča, da preko stopal zaznava razlike v okolju in pridobiva nove telesne izkušnje poleg tega pa blagodejno vpliva tudi na imunski sistem. 🌿Ideje, kaj lahko male nogice raziskujejo:🌿 trava🌱 zelišča🌼 cvetovi (varne rastline)🍃 listi različnih tekstur🪵 lubje drevesa🏖️ pesek🪨 gladki kamenčki🧺 različne tkanine (bombaž, lan, volna)💧 voda🫧 pena🎀 trakovi različnih tekstur🧸 mehke odeje🌊 mokra in suha podlaga za primerjanje občutkov☀️ topla podlaga (vedno preverite temperaturo)⚠️ Senzorne aktivnosti naj bodo vedno pod nadzorom odrasle osebe. Dojenčki svet pogosto raziskujejo tudi z usti, zato izberite varne materiale in pazite, da majhnih predmetov ne dajejo v usta.Naj bodo izkušnje prijetne, postopne in prilagojene otroku. Včasih je za bogato senzorno izkušnjo dovolj že nekaj minut raziskovanja narave. 💚#razvojdojencka #senzornirazvoj #dojencek #babydevelopment #senzorika #igrazadojencke #RazvojOtroka #rrccelje